Сексуальная диета для женщин

Замечаете, что со временем секс для Вас стал менее привлекательным? Тогда пора менять диету. Удивлены? На самом деле нет ничего странного в том, что характер питания отражается на наших мыслях, настроении и, конечно, интимной жизни. Хорошо известно, что обильная, жирная и углеводистая пища, а также большое количество горячительных напитков являются врагами хорошего секса и приводят к преждевременносу угасанию сексуального интереса. В противоположность этому, употребление в пищу определенных продуктов вызывает не только усиление сексуальности, но и продление периода половой активности на долгие годы.
Неоднократные попытки выделить из растений и пищевых продуктов афродизиаки (повышающие сексуальную активность вещества) не увенчались успехом - их эффективность до сих пор не доказана. Однако, определенные продукты, улучшая обмен веществ и здоровье в целом, могут оказывать положительное влияние и на сексуальную жизнь. Например, пища, богатая веществом Омега-3 (оливковое масло, лосось, орехи), способствует снижению "плохого" холестерина и улучшению кровообращения во всем организме. Продукты из цельного зерна пшеницы, овощи и фрукты усиливают работу кишечника, препятствуя застою крови в тазовых органах. Клубни имбиря известны своим избирательным усиливающим эффектом на циркуляцию крови в половых органах. Употребление в пищу продуктов из сои особенно важно для женщин с низким уровнем эстрогенов (женских половых гормонов), т. к. соя содержит эстрогеноподобные вещества. Эстрогены у женщин обусловливают половое влечение, и поэтому их недостаток, особенно в периоде менопаузы, играет главную роль в снижении интереса к противоположному полу. Отличным продуктом для сексуальной жизни женщин является мед, ценность которого заключается в содержании бора - минерала, стимулирующего выработку эстрогенов. Все это способствует сохранению сексуального желания на долгие годы. Другие продукты помогают получить больше удовольствия от секса. Так, темный шоколад содержит фенилэтиламин, который, воздействуя на мозг, стимулирует выработку эндорфинов - веществ, отвечающих за чувство расслабления и наслаждения, необходимое женщинам для достижения оргазма. Перец чили содержит вещество капсаицин, которое ускоряет сердечную деятельность и так же, как фенилэтиламин шоколада, способствует выработке мозгом эндорфинов. Небольшое количество алкоголя (бокал вина или шампанского) способствует снятию запретов и раскрепощенности, без которой достижение оргазма бывает невозможно. Не следует, однако, забывать, что все хорошо в меру, и злоупотребление алкоголем и сладостями может оказать совершенно противоположный эффект.